Kendisi

Birbirine Bağlı Bir Arkadaşlıkta Olduğunuzun 5 İnce İşareti

birbirine bağlı bir arkadaşlıkta iki kadınyazar

'Bağımlı' terimini duymuş olabilirsiniz romantik bir ilişki içinde olan insanlara uygulandı ama ister inanın ister inanmayın, birbirine bağlı bir arkadaşlığa da sahip olabilirsiniz.



Hiç kendinizi arkadaşınız için rutin olarak sizin için yaptıklarından çok daha fazlasını yaptığınızı hissettiniz mi? Bu senin tipik, 'Onlara bir iyilik yaptım ve bana geri ödeme yapmadılar' senaryosu değil, daha çok ihtiyacı olan bir arkadaşına her şeyi vermen, bir kahraman gibi hissetmen ve sonra düşüp yol kenarı.



Birbirine bağlı bir arkadaşlığın belirtilerini gözden kaçırmak kolaydır, ancak dengesizliği bir kez fark ettiğinizde, kendinizi biraz sefaletten kurtarmak istiyorsanız, onu tekrar yoluna sokmalısınız.

İLİŞKİLİ: İlişkilerde Bağımlı Olmak Nasıl Durdurulur



Birbirine bağlı bir arkadaşlığın belirtilerini fark etmeye başladığınızda, bu göz açıcı olabilir.

Bu kişiyle aylarca hatta yıllarca sağlıksız bir düşüşün içindesiniz, onları mutlu etmek için sürekli kendinizi yıpratmanın sorun olup olmadığını merak etmeye başlamadan önce.

Ve tipik olarak, bir zamanlar mutlu ve eğlenceli olan arkadaşlığınız, kendinizi kaybettiğiniz işlevsiz bir ilişkiye dönüştü. Şimdi, onların duygusal desteğisiniz; ihtiyaç duyduklarında onlar için oradasın. Sorunlarıyla başa çıkmak için hayatınızdaki her şeyi en az bir kez bıraktınız.



Ancak yardıma ihtiyacınız olduğunda, uzanmak size suçluluk ve utançtan başka bir şey kazandırmaz.

Belki de kendi ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı arkadaşınızınkilerle ilgili görmezden geldiğinizi fark etmediniz.



İşte birbirine bağımlı bir arkadaşlık içinde olduğunuzu nasıl anlayacağınız.

1. Arkadaşınızın ihtiyaçlarını kendinizin önüne koyarsınız.

Bu fark edilmesi gereken en önemli işarettir çünkü bunun devam ettiğini fark edeceksiniz.

Her zaman onların neye ihtiyaç duydukları ve istedikleri konusunda endişeleniyor ve endişeleniyorsunuz ve bunu arkadaşınızdan kendi ihtiyaçlarınız ve istekleriniz karşılığında asla alamazsınız. Bu çok tek taraflı ilişki .

İhtiyaçlarınız önemlidir. arkadaşınız sizin ihtiyaç duyduğunuz zamanda size yardım etmekten rahatsızlık duymuyorsa veya umursamıyorsa, bu sağlıklı bir arkadaşlık değildir.



peri kahin güvertesi

2. Arkadaşınızın birincil duygusal destek kaynağısınız.

Duygusal destek için orada olan sensin ve arkadaşın için orada olmayı seviyorsun.

Ancak, bu bir sorun haline gelir her zaman sana itilir arkadaşınızın ruh halini desteklemek ve iyileştirmek için.

Bunun farkına varmak zor çünkü istediğinin bu olduğunu düşünüyorsun, ama kendine ne yaptığına dair hiçbir fikrin yok çünkü bu tamamen bilinçsiz bir davranış.

Birinin tek duygusal destek ve düzenleme kaynağı olmak, sizin için olduğu kadar onlar için de sağlıksızdır. Aranıza biraz mesafe koymak yardımcı olabilir.

Bazı sınırlar belirleyin , sanki akşam belirli bir saatten sonra mesajlara veya aramalara cevap vermeyeceksin. Ya da her ihtiyaç duyduklarında onları kurtarmaya gitmeyeceğinizi. Diğer kişinin amacının gerçekten geçerli olduğunu düşünüyorsanız, birisiyle yaptıkları bir tartışma hakkında konuşurken tarafsız olun.

Arkadaşınızın daha iyi hissetmesi için sadece egosunu yatıştırmayın.

yol gösterici diyetler

İLİŞKİLİ: Tek Taraflı, Zehirli Arkadaşlıklara Yol Açan 12 Negatif İnsan Türü

3. Arkadaşınız başka arkadaşlarla vakit geçirirse kıskanırsınız.

Arkadaşınıza 7/24 destek olma ve onun yanında olma ihtiyacınız, sizinle takılmaya karar verdiklerinde sizi kıskanır çünkü tüm çabalarınız takdir edilmiyor.

Bununla birlikte, bu aynı zamanda bu arkadaşlığın sizi diğer arkadaşlarını kıskandırmasından da kaynaklanıyor. Sizin yerinize yardım ve destek için başka birine güvenmeye başlayacaklarından endişe duyabilirsiniz.

Bunlar muhtemelen terk edilme sorunlarından kaynaklanan korkular hayatınızda ve daha iyi hissetmek için bir terapistle konuşarak zaman geçirmelisiniz.

4. Arkadaşınızla birlikte olmak için diğer arkadaşlıklardan ve ailenizle zaman geçirmekten vazgeçersiniz.

Bu arkadaşlığa o kadar bağlısınız ki, sizi diğer arkadaşlarınızdan ve hatta ailenizden ayırdığınızın farkında bile değilsiniz. Bu arkadaş sizi duygusal ve zihinsel olarak daha kötü hale getirdi ve bu çok endişe verici bir işaret.

Arkadaşınız planları suya düştükten sonra takılmak için son dakika aradığında diğer insanlarla olan planlarınızı iptal ettiniz mi? Kendinizi sürekli olarak neyin peşinde olduklarını merak ederken ve onların etrafında daha fazla olmanızı dilerken mi buluyorsunuz? Yoksa sensiz eğlendikleri korkusunu mu hissediyorsunuz ve kendinizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan onların hayatlarına dahil olmak için uzaklaştırıyor musunuz?

Bu işaretler, sağlıksız bir arkadaşlığın sürdüğünü gösteriyor.

5. Sizin için kararlar almalarına izin verirsiniz.

Arkadaşınız sizi normalde yapmayacağınız şeyleri bile hemen hemen her şeyi yapmaya ikna edebilir. Seni geride bırakmalarından o kadar korkuyorsun ki, önerdikleri her şeyi kabul edeceksin.

Bazen bu başınızı belaya sokabilir.

Belki de karşılayamayacağınız bir daireye para harcamanızı öneriyorlardır. Ya da istemediğin bir işe gir. Ya da gerçekten sevmediğin biriyle çık çünkü bunun 'şirin' olacağını düşünüyorlar.

Boğa burcunun kötü nitelikleri

Ne zaman bir başkasının sizin açınızdan karar vermesine izin verdiğinizde, büyük ya da küçük, onlara kontrolü veriyor ve birbirine bağlı bir arkadaşlığı sürdürüyorsunuz. İsteyerek devam ettiğiniz için, hayatınız için bir başkasının seçimlerine zorbalığa maruz kalmanıza izin verdiğinizi bile fark etmeyebilirsiniz.

Seçiminizin arkadaşınızı memnun edeceği yegane hak konusunda kararlar veriyorsanız ve kendi ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi dinlemiyorsanız, bu sağlıksızdır.

Birbirine bağlı bir arkadaşlık sağlıklı bir arkadaşlığa dönüşebilir.

Arkadaşlığınızda ne kazandığınızı ve neyi bıraktığınızı belirlemeye çalışın. Önce bu adımı tamamlamanız gerekir, böylece arkadaşlığı tekrar sağlıklı hale getirmeye değip değmeyeceğini bilirsiniz.

Dürüst olun ve endişeleriniz hakkında anlamlı bir konuşma yapın. Sonra ikiniz de bir anlayışa gelebilir ve sorunları nasıl çözeceğiniz konusunda anlaşabilirsiniz.

Kendiniz için de sağlıklı sınırlar belirleyin. Tekrar üzerinize yürümelerine izin vermeyin ve onların etrafında kendiniz olmayı öğrenin.

İhtiyaçlarınız ve istekleriniz sağlıklı ve geçerlidir. Onları ifade etmek ve karşılığında birisinin sizi desteklemesini beklemek sorun değil. Ancak arkadaşınıza neye ihtiyacınız olduğunu söylemezseniz bunların hiçbiri çözülemez.

Açıkça ve dürüstçe iletişim kurmaya çalışın. Karşılaştırılabilir bir alış veriş ve dostluk olmalıdır; en azından arkadaşınızın zor zamanlarda size destek olacağına güvenebilmelisiniz. Ama veren tek kişi sensen, bu bir sorun.

Arkadaşlığınızın dengesizliği onu mahvedecek olan şeydir ve büyük olasılıkla veren kişi sizseniz, bitkin ve bitkin hissediyorsunuzdur.

Kendinizi birbirine bağlı bir arkadaşlığa sıkışmış bulursanız, endişelerinizi giderin ve ilişkiyi yeniden dengelemek için adımlar atın. Arkadaşlıktaki ihtiyaçlarınıza nasıl vurgu yapacağınızı ve daha da önemlisi gerçekten yapamıyorsanız veya yapmamalısınızsa 'hayır' demeyi öğrenin.

Arkadaşlardan sevgi, şefkat ve duygusal desteğin karşılık vermesini beklemek normaldir. Arkadaşların bunu yapmıyorsa bir arkadaşlıkta neye ihtiyacın olduğunu anlayana kadar bir süre ara vermenin zamanı gelebilir .