Blog

5 Kendini Sevme İpuçları

Jamie Street tarafından Unsplash'ta siyah zemin üzerine maytaplı pembe kalp fotoğrafı

Kendinizi tam olarak olduğunuz gibi sevmenize izin verilir. Bunu geçmişe rağmen yapabilirsiniz. Bunu, diğerlerinin yapman gerekip gerekmediğine dair düşüncelerine rağmen yapabilirsin. Bunu bir korku veya endişe ortamında bile yapabilirsiniz.

Kendini sevmek bir anlamda bencil olmaktır.

Kendinizi sevdiğinizde, temel temel ihtiyaçlarınızı bilirsiniz ve bunları karşılamak için elinizden gelenin en iyisini yaparsınız. Bu ihtiyaçları gerektiği gibi kabul ediyorsunuz. Neyi sevip sevmediğinizi bulmak ve beğenilerinize yatırım yapmak zaman alıyor.

Sevgiyi kendine geri döndürmek mistik bir deneyim olabilir. Sevgi halindeki bir var olma yerine ulaştığınızda, her şeyden sevgi enerjisinin geldiğini hissedebilirsiniz. Bu, siz ve her şey tek bir süreklilik olarak yaşıyormuşsunuz gibi hissettirebilir.

Nesnelerden yayılan sevgiyi hissedebilirsiniz. Başkalarında masumiyeti görebilirsiniz. Başkalarına karşı daha sevgi dolu davranmak için ilham alabilirsiniz.

hayattaki ruh amacı

Bunlar kendini sevmeyi uygulamanın faydalarından sadece birkaçı. Kendini sevmeyi uygulamanın diğer faydaları şunlardır:

Ruh amacınızın daha büyük bir farkındalığı
Hayattan daha büyük bir memnuniyet duygusu
Bir varlık olarak kim olduğunuza dair daha fazla netlik
Daha olumlu düşünceler

Aşağıda, öz sevgiyi geliştirmek için en sevdiğim birkaç ipucunu gözden geçirmek istiyorum.

Umarım yukarıda anlattıklarımın daha fazlasını deneyimleyebilir, kendini sevme dünyasına girebilir ve istediğiniz kadar kalabilirsiniz.

How Far From Home from Pexels tarafından kalp şeklinde kırmızı sarmal fotoğrafı

'Ben başkaları değilim' tanımları mantra

Diğer insanların, onlara yaşamlarında nasıl yardım ettiğinize ilişkin açıklamaları, ruhsal armağanınızın veya özel yaşam amacınızın göstergeleri olabilir. Bununla birlikte, kim olduğunuz %100 değil, sadece onların yapbozuna nasıl uyduğunuzdur.

Başkalarının bulmacalarına nasıl uyduğumuz, ilişkilerdeki rolümüze ve hatta başkalarının en değerli bulduğu hizmete dair temel bir içgörüdür; iş ve ticaret için bilmek güzel.

Ancak kendinizin sevgi dolu bir versiyonuna dönüşmek, genellikle diğer insanların kendinizle ilgili etiketlerini bırakmayı ve kendinizi onların ötesine geçmenize izin vermeyi içerir.

tekrarlayan 'Ben başkalarının tanımları değilim' ayrıca diğer kişilerin kontrol sorunlarını veya eklerini serbest bırakmaya yardımcı olur. Bu, gerçekte kim olduğunuzu keşfetmeniz için size enerji alanınızda daha büyük bir enerji özgürlüğü hissi verebilir.

'Bu Benim' başlıklı, bilerek sevdiğiniz şeylerden oluşan bir vizyon panosu oluşturun.

Ruh sınırsız iken, fiziksel beden gerçek sınırlarla – gerçek sonlar ve başlangıçlarla – sınırlı olan üçüncü boyuttadır. Bu bitişler ve başlangıçlar, kim olduğumuzu şekillendiren kaplardır.

Yıllar sonrasını düşünün ve basitten başlayalım.

İlgilendiğiniz belirli çay veya kahve karışımları var mı? Her zaman menüden sipariş ettiğiniz belirli pizza türleri? Ooh ve ahh gibi göründüğünüz renk damakları mı yoksa tekrar tekrar profesyonel fotoğraflar için mi seçiyorsunuz?

Neyi sevdiğinizi 'bildiği' için başka birine sizin için bir şey seçmesini önerdiniz mi?

Peki, bu nedir?

Yiyecekler ve içecekler dahil olmak üzere fiziksel nesneler, bizimkiyle eşleşebilecek enerjik imzalar içerir.

Aynı şeyleri zamanla eşleştirdiğinizde, bunları önünüzde görmek size kim olduğunuzu tanımlamanıza yardımcı olabilecek fikirler verebilir.

Bu tanımlayıcılara sahip olduğunuzda ve onları görebildiğinizde, bunların ne olduğunu sevmek ve oradan genişlemek daha kolaydır. Bunlar kelimeden kaynaklanan sınırlardır. ciltli , sıçramak veya yukarı doğru hareket etmek anlamına gelir, size büyümek için başlangıç yeri verir.

Bu alıştırma için bir vizyon panosu oluşturmayı deneyin. kullanmayı seviyorum Gizli Panolar Beğendiğiniz şeyleri sıralamak için Pinterest'te.

En sevdiğiniz yiyeceklerle başlamanızı ve oradan belirli stiller, manzaralar veya hobi eşyaları gibi sevdiğiniz bilinen diğer şeylere geçmenizi öneririm. Bunlar favori estetiğiniz.

En az on ve en fazla yüz Pininiz olduğunda arkanıza yaslanın ve beğenilerinizin yeni vizyon panosunu gözlemleyin. Nasıl hissettiğinize dikkat edin.

Minimalistlerin üniforma dediği belirli bir marka stilini gösterebilir.

Tek tip bir kıyafete sahip olmak, hayatı basitleştirebilir ve bir dereceye kadar kim olduğunuza dair bilinenleri yaratabilir.

Şimdi kendi dışınızda var olan bu görsel, Bu Benim Tablosu, sizin hakkınızda takdir edilecek şeyleri sevmenize ve görmenize izin verir - aynı zamanda, büyümek istediğiniz şeylere ilişkin fikirler için bir sıçrama noktası oluşturmanıza ve ruh evrimi için bağlantı kurmanıza olanak tanır.

Bir ay boyunca her gün Bu Benim panonuza geri dönün. Hayran olun, ona ince ayar yapın veya ekleyin - bu, Kim olduğunuza dair bir algı oluşturacak ve bunun nasıl göründüğüne dair bir görsele sahip olmak, Kim olduğunuzu sevme yeteneğinizi geliştirebilir.

Dur ve kendin için sevgi dolu bir şey yap

Temel çizginin ötesindeki sevgi dolu eylemleri düşünün - yemek, barınak, giyim. En sevdiğin yemeği yapmak, en sevdiğin kıyafetleri giymek ve sevgi dolu bir şeyler yapmak için ara vermenin yanı sıra, bir sonraki anın daha keyifli geçmesini sağlayacak bir şey yap.

Örneğin, bir mum yakabilir, düzenlemek istediğiniz bir şeyi düzenleyebilir veya daha rahat bir ayakta durma veya oturma pozisyonuna geçebilirsiniz.

Sadece sevgi dolu düşüncelerle dolu bir gün

Şimdiden başlayarak bütün bir gün boyunca, kendinize sadece sevgi dolu düşünceler düşünmeyi taahhüt edin. Mevcut ortamınızla ilgili sevdiğiniz beş şeyle başlayın ve ardından kişiliğiniz veya zihniyetiniz hakkında sevdiğiniz bir şeye doğru ilerleyin.

Cezalandırıcı bir düşünceniz varsa, örneğin geçmişle ilgili bir düşünceniz varsa, içsel olarak bir şeyler söyleyerek ona karşılık verin. Bulunduğunuz yerin değerli olduğundan veya elinizden gelenin en iyisini yaptığınızdan bahsedin.

Tüm gün sevgi dolu düşüncelere geri dönün, başkaları hakkında sahip olduğunuz fikirleri bile sevgi dolu fikirlere dönüştürün.

Sevgi dolu düşünceleri düşündüğünüzde, sakin ve huzurlu duyguları teşvik ederek onlara inanmaya başlarsınız. Bu duygular daha sonra diğerlerine yayılır ve zamanla daha sevgi dolu bir ekosistem yaratır. Ardından, bu ekili öz sevgi size geri yansır.

Dürüstlük Standartlarınızı Belirleyin

Sevdiğim bir kitaptan bir haber olarak, Paranın Enerjisi , bu süreç kendini ölüm döşeğinde hayal etmeni istiyor.

En sevdiğiniz insanlardan küçük bir avuç orada. Sevdiğin herkes yaşıyor. Size son mesajları, hayatınızı nasıl yaşadığınıza dair hayran oldukları şeylerdir.

Bu insanlardan beş veya daha fazlasını düşünün, yazın. Yaşarken hayranlık uyandıran nitelikleriniz, olmak istedikleri bir şey hakkında söylediklerini hayal ettiğinizi yazın. Her biri yaşam kalitesine odaklanma eğiliminde olacaktır.

Arkanıza yaslanın ve yazdıklarınıza bakın - her birinden bir kelime çıkarın. Bunlar, temel Dürüstlük Standartlarınızdır. Bunlar, olmaya çalıştığınız kişilerdir. Onları bir dizin kartına koyun ve otuz gün boyunca her gün bu kelimelere bakın.

Bu nitelikler hakkında saygı duyduğunuz ve sevdiğiniz şeyleri görmeye başlayacak ve onlarla daha fazla uyum içinde olacaksınız. Bu size kendiniz hakkında nasıl hissettiğiniz konusunda bir tatmin duygusu verecek ve bu da sevgi duygularına dönüşebilecektir.

Bu yüzden bunlar, benlik sevgisini geliştirmek için en sevdiğim ipuçlarından birkaçı.

Hayatın amaçlarından biri benlik için bir sevgi geliştirmektir çünkü bu eğlencelidir, iyi hissettirir ve ruh olarak kim olduğunuzu güçlendirir, şimdi Dünyadaki amacınızı büyütür.

Yukarıdakiler gibi kendini sevme etkinliklerini uyguladığınızda, iyimserlik ve inanç gibi başka iyi duygular yaratarak, ileriye giden yolunuz hakkında daha net bir vizyon geliştirebilir.

Yukarıdakileri yaptıysanız, şimdi evinizde veya ofis alanındaki işinizde harekete geçin. Gün için yapılması gereken ilk üç iş ile başlayın veya sadece var olmanın keyfini çıkarın.

Bunun gibi daha fazlası için aşağıdaki bağlantıları okuyun -

Beğenebileceğiniz Diğer Makaleler: