Alıntılar

Ünlülerden Vücut Utanç Verme, Kendi İmge ve Vücudunuzu Sevmeyi Öğrenme Hakkında 20 Güçlü Alıntı - Olduğu Gibi

Ünlülerden Vücut Utanç Verme ve Kendi İmge Hakkındaki 20 Güçlü AlıntıYazar,

Vücudu utandırmak, herkesin hayatında tekrar tekrar karşılaştığı korkunç bir gerçektir. Ama vücut utandırıcı tam olarak nedir?



Healthline'a göre vücut utandırıcı ' kilolu insanları eleştirmeyi ve taciz etmeyi içerir 'insanları daha az yemeye, daha fazla egzersiz yapmaya ve kilo vermeye motive etme' amacıyla kendilerinden utanmalarını sağlamak için kiloları veya yeme alışkanlıkları hakkında.



İLİŞKİLİ: Bir kadın metroda beni şişman utandırdı ve ben aslında karşılık verdim

Bu eleştiri bir kişinin özgüvenini etkiler mi? Kris Gunnars'a göre, bir Healthline yazarı, şişmanca utandırmanın işleri daha da kötüleştirdiğini kabul ediyor.

Bazıları fazla kilolu insanların kilolarından veya yeme alışkanlıklarından utanmalarının onları daha sağlıklı olmaya motive edebileceğine inanıyor. Bununla birlikte, bilimsel kanıtlar hiçbir şeyin gerçeklerden daha fazla olamayacağını doğrulamaktadır.



Bu çok doğru. İnsanlar, ağırlık konunuza yaklaşmaya çalışırken yanlış bir yaklaşım benimsiyorlar. Aile üyeleri, doktorlar ve tamamen yabancılar bunu en zor hale getirir ve sizi bir saniyede kesebilirler.

ejderha kahin kartları

Bedeni utandırmak motivasyon, depresyon, yeme bozuklukları, özgüven azalması, stres, kilo alma, zihinsel problemler, intihar riskinde artış, kortizol (bir stres hormonu) seviyelerinde artışa neden olabilir ve riskinizi kesin olarak artırabilir. kronik hastalıklar.

Fazla kilolu biri olarak, bunu yemeyi bırakmam, egzersiz yapmam, kilo vermem veya kendimi güzel göstermem gerektiğini hatırlatmadığım bir gün yok. Ruh sağlığıma ve özgüvenime gerçekten zarar veriyor. Bazı günler yemek istemiyorum çünkü tüm bu olumsuz düşünceler dönüp duruyor ve bir şeyler yediğim için kendimi suçlu hissettiğim zamanlar oluyor.



Yemek yemem gerektiğini hatırlamak benim için önemli, ama doğduğumdan beri başkalarından ve kendimden bedenimi utandırmak beni o kadar bilinçli yaptı ki, sadece basit bir iş yeme meselesi ve çok kötü hissettiğim bir şey olabilir. hakkında.

Ama son zamanlarda, kim olduğum ve nasıl göründüğüm için kendimi sevmem gerektiğini fark ettim. Kim olduğumdan utanmamalı ya da olumsuzluğun tezahür etmesine izin vermemeliyim.



Aynı şeyleri yaşıyorsanız, yalnız olmadığınızı unutmayın.

Ünlüler de dahil olmak üzere herkes bu vücut utandırıcı durumlardan geçer, ancak sizi öne çıkaran şey, başkalarının söylediklerinin veya omzunuzda oturan şeytanın sizi ağırlaştırmasına veya sizi mutsuz etmesine izin vermemenizdir. İçinde bulunduğunuz vücudu sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak vücut utandırıcılığı, öz imge ve güven hakkında konuşan aşağıdaki ünlü sözlerine bir göz atın.

1. Kadınlar nazik olmaya başlamalıdır.



'Genç kadınlar olarak bizim için en büyük umudum, birbirimize karşı daha iyi davranabilmemiz için kendimize karşı daha iyi davranmaya başlamaktır. Kendimizi ve diğer insanları utandırmaktan vazgeçmek için: 'çok şişman, çok zayıf, çok kısa, çok uzun, her şey.' Hepimizin 'çok' bir şey olduğuna dair bir his var ve hepimiz yeterli değiliz. Hayat bu. Vücudumuz değişir. Fikirlerimiz değişir. Kalplerimiz değişir. ' - Emma Stone

2. Her kadının kendini seksi hissetmesine izin verilir.

Seksi görünmeme, seksi hissetmeme ve aşık olmama izin veriliyor. Ben tüm bunlara layıkım, sen de öylesin. ' - Mary Lambert

3. Herkesin vücut sorunları vardır.

'Kesinlikle vücut sorunlarım var ama herkes var. Herkesin bunu yaptığının farkına vardığınızda - kusursuz olduğunu düşündüğüm insanlar bile - o zaman olduğunuz gibi yaşamaya başlayabilirsiniz. ' - Taylor Swift

4. Beden imajı için pek çok gerçekçi olmayan beklentiler var.

Kızlar, bu gerçekçi olmayan beklentileri asla elde edemeyeceğimiz, taklit edemeyeceğimiz bu bedeni yeterince görüyorlar. Sağlıklı ve güçlü görünmek daha iyidir. ' - Jennifer Lawrence

5. Kim olduğunuzu ve neye sahip olduğunuzu kabul etmelisiniz.

Herkesin sahip olmadığı şeyi istediğini anlıyorum. Ama günün sonunda içinizde olan, dışarıdakinden çok daha güzel. ' - selena Gomez

İLİŞKİLİ: Kaba, Vücudu Utanç Veren Bellybutton Testi 'Şişman' Olup Olmadığınızı Gösterecektir

6. Güzellik, kendinizi sevmezseniz ulaşılamaz olan hayatta hedeftir.

Güzellik düşmandır. Hayatımız boyunca kendimizi güzel hissetmemeyi fethetmeye çalışıyoruz. Kazanılamayan bir savaş. Güzelliğin tanımı yok. Güzelliği elde etmenin tek yolu, onu bireysel fiziksel niteliklere ayrılmadan içeriden hissetmektir. ' - Miley Cyrus

eşcinsel seks rüyalar

7. Görünüşünüzden mutlu olmalısınız ve bir klişeye uymaya çalışmamalısınız.

Neye benzediğim gerçekten umrumda değil ve bence dışarıdaki kadınlar sadece görünüşlerinden mutlu olmalılar. Gerçekten herhangi bir klişeye uymaya çalışmamalılar. Sadece mutlu ve umarım sağlıklı ol. ' - Asi Wilson

8. Farklı görünmekte iyi olmalısınız.

Her kıza benzemediğim için, bunda bir sorun yaşamam biraz zaman alıyor. Farklı olmak. Ama farklı olmak iyidir. ' - Serena Williams

9. Toplum, bazı değişiklikler yapması gereken kişidir.

Sıfır beden olmadığın için şişman olduğunu düşünen tüm kızlara göre, güzel olan sensin. Çirkin olan toplum. ' - Marilyn Monroe

10. Tüm kusurlarınızı sevin çünkü sizi olduğunuz kişi yaparlar.

Zayıflık veya kusur olduğunu düşündüğüm şeylerin sadece ben olduğum gerçeğiyle barıştım. Onları seviyorum.' - Sandra Bullock